¿Cuáles son los Beneficios de la TERAPIA GRUPAL?
- El grupo es como un pequeño laboratorio de la realidad donde podemos ensayar nuevas conductas sin miedo a equivocarnos, porque es un ambiente protegido. Luego se implementan dichas conductas en el mundo externo con mayor seguridad y confianza.
- Descubrimos aspectos que no conocemos de nosotros mismos al tener feed back del resto del grupo. Ello nos enriquece dándonos mas información de como nos ven desde afuera. También nos sirve para darnos cuenta de ciertas actitudes que a veces tenemos y no somos conscientes (actitudes corporales: gestos, mirada, tono de voz, postura, etc.).
- Compartimos sentimientos comunes: temor, frustración, alegría, culpa, angustia, ansiedad, entre tantos otros. Y buscamos la forma de canalizarlos de la mejor manera posible aplicando claves de la Inteligencia Emocional.
TEMAS QUE SE PUEDEN TRABAJAR GRUPALMENTE.
Inteligencia Emocional.
Cómo manejar las emociones negativas de forma inteligente, sea temor, ansiedad, ira, angustia, frustración, resentimiento, etc.
Lenguaje Corporal.
Qué decimos más allá de las palabras?
Leyéndome y leyéndote – Postura, tono de voz, gestos, ritmos.
Éxito y fracaso en los vínculos.
Revisando el propio estilo. Qué modificaciones puedo hacer para optimizar mis relaciones.
Reforzar la autoestima.
Cuando nuestra autoestima está equilibrada, nuestra imagen reluce. Se abren puertas y se construyen puentes.
Prevención de Trastornos Psicosomáticos.
Cómo escuchar al cuerpo y aliviar las alteraciones que padecemos.
Logro de Objetivos.
Pasos necesarios para llegar a la meta. Remoción de obstáculos.
OTROS TEMAS FACTIBLES DE TRABAJAR EN FORMA GRUPAL.
- Pensamiento Positivo.
- Control de estrés.
- Vínculos tóxicos versus vínculos nutritivos.
- Enfrentando los riesgos de la vida.
- Creatividad.
- Desarrollo del potencial.
- Improvisando nuevas respuestas.
- Cómo decir lo que mas me cuesta.
- Optimizando el manejo del tiempo.
- Modificando conductas negativas.
- Resolución de problemas.
- Cómo fortalecernos para afrontar las crisis.
En las TERAPIAS DE GRUPO, es conveniente que el número de participantes sea pequeño… Se suele recomendar entre 6 y 12 participantes. Y esto tiene esta modalidad, para dar la posibilidad a que cada uno, a su modo, sea un integrante participativo del grupo, y hace a la dinámica del grupo, que irá moderando el profesional coordinador.
Esta modalidad terapéutica no es nueva… pero sigue teniendo sus, ventajas respecto a una terapia individual. Solía decir un conocido defensor de esa modalidad de terapia, TATO PAVLOSKI, » ENFERMAMOS EN SOCIEDAD, ENFERMAMOS GRUPALMENTE Y DEBEMOS, SANARNOS EN GRUPO»
También posibilita la realización de una terapia efectiva a un costo mas reducido que una terapia individual.
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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