CUANDO MENOS TE LO ESPERAS LA VIDA TE SORPRENDE…
TANTO TIEMPO DE VACÍO QUE SE LLENA DE REPENTE…
SOLO HAY QUE ESTAR RECEPTIVO…
A QUE TE PASEN COSAS…
… ES HORA DE ESCAPAR DE TUS LAMENTOS…
SIN NADIE COLGADO A TU ESPALDA…
NADA MERECE TUS LÁGRIMAS…
SACUDE TU DOLOR…
MIRA PARA ADELANTE…
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
@terapiaonlineface
terapiaonline.com.ar
Tema: ¿QUE ES UNA SANA AUTOESTIMA? IMPORTANTE: Confirmar asistencia a través de whatsapp al 11-5625-8000. Modalidad: Presencial en consultorio. Duración 2 hs. Break de 15 minutos para compartir algo rico. Valor $250. Cupos limitados.
Grupo de reflexión. Tema: COMO MANEJAR LA SOLEDAD EN LA ACTUALIDAD Día: 27/04/17 18 a 20 hs. Modalidad: Presencial en consultorio. Duración 2 hs. Break de 15 minutos para compartir algo rico. Arancel $250. Confirmar asistencia a través de whatsapp al 11-5625-8000. Cupos limitados.
Grupo de reflexión. Tema: EN BUSCA DE LA IDENTIDAD Día: 20/04/17 18 a 20 hs. Modalidad: Presencial en consultorio. Duración 2 hs. Break de 15 minutos para compartir algo rico. Arancel $250. Confirmar asistencia a través de whatsapp al 11-5625-8000. Cupos limitados.
¿ QUE ESPERAMOS O QUE BUSCAMOS EN UNA TERAPIA PSICOLÓGICA ? ¿ Qué espera una persona, cuando acude en busca de ayuda a un profesional de la psicología? ¿ Que es lo esperable que suceda al final de un análisis u otra modalidad de psicoterapia ? Primero debo decir que escribo coloquialmente, sin palabras técnicas, porque no escribo para mis colegas, que si interpretarían términos técnicos… mi intención es llegar a ser comprendido por todos, aún a quienes no tienen ninguna experiencia, y peor aún, aquellos a quienes les llegó la mala prensa de los psicólogos… Lo primero que debemos «repasar» es que hay cientos (por no decir miles), de técnicas o metodologías, para la realización de una psicoterapia. Personalmente puedo tener mas simpatía con algunas antes que con otras. Pero como dice Jung (psicólogo discípulo de Freud), que uno debe aprender todas las técnicas, conocer todas las modalidades, pero a la hora de escuchar a un paciente… SE ESCUCHA NO CON LA TÉCNICA SINO CON EL ALMA. Personalmente me considero ECLÉCTICO, porque entiendo que no hay UNA terapia que pueda serle útil a todos los individuos… creo que uno debe adaptar, tomando lo mejor de cada una de ellas […]
… SIEMPRE ES ASÍ… NO BUSCAR ES EL SECRETO… » CAMINÁBAMOS SIN BUSCARNOS, PERO SABIENDO QUE NOS ENCONTRARÍAMOS» LAS COSAS, LOS HECHOS Y LAS PERSONAS CON LAS QUE DEBEMOS ENCONTRARNOS, YA ESTÁN ALLÍ, TAMBIÉN ACERCÁNDOSE A NOSOTROS… A VECES NO ESTAMOS LO SUFICIENTEMENTE ALERTAS… NUESTRAS PERCEPCIONES DISTORSIONAN NUESTRA VISIÓN… Y TODO AQUELLO QUE DEBE DARSE EN NUESTRA VIDA… PASA SIN SER OBSERVADO… Luciano Brandan Psicólogo UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
EN LA ANTIGÜEDAD CLÁSICA… LOS GRIEGOS… DISTINGUÍAN LO REAL DE LO MÍTICO… Y LA GRAN PREOCUPACIÓN (ANTES DE SÓCRATES) ERA LA MATERIA… DE QUE ESTABAN HECHAS LAS COSAS… HOY CON LA TECNOLOGÍA… APARECE EL CONCEPTO DE VIRTUALIDAD… «LO VIRTUAL»… Y CON TANTOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN.. HOY LO VIRTUAL ES CASI LO REAL… NOS SALUDAMOS POR LAS MAÑANAS Y NOS DESEAMOS BUENAS NOCHES CON PERSONAS QUE NO CONOCEMOS Y PROBABLEMENTE JAMÁS VEREMOS… LO IMPORTANTE ES… NO PERDER LA CLARIDAD DE SABER QUE DETRÁS DEL MONITOR… HAY PERSONAS QUE AMAN… SIENTEN… SUFREN…SE ILUSIONAN … TIENEN CONFLICTOS… A VECES VIVEN CON QUIEN NO DESEAN… SUEÑAN… Y LLEVAN ALGUNOS UNA PENA ANTIGUA QUE AUN NO RESUELVEN… POR LO TANTO… ESTARÍA BUENO SER A-MABLES… CON ELLAS… Luciano Brandan Psicólogo UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
EN TODO HOMBRE ESTÁ IMPRESO EL MITO DE PIGMALEÓN… Pigmalión, rey de Chipre, buscó durante muchísimo tiempo a una mujer con la cual casarse. Pero con una condición: debía ser la mujer perfecta. Frustrado en su búsqueda, decidió no casarse y dedicar su tiempo a crear esculturas preciosas para compensar la ausencia. Una de estas, Galatea, era tan bella que Pigmalión se enamoró de la estatua. AL VERLO TAN ENAMORADO… LOS DIOSES SE APIADARON DE ÉL Y LE DIERON VIDA A LA ESTATUA…. Luciano Brandan Psicólogo UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
CRISIS DE ANSIEDAD: LA PSICOLOGÍA SOSTIENE QUE LA GENTE QUE PADECE ANSIEDAD, CREE ESTAR EXPUESTA A UNA AMENAZA FÍSICA O SOCIAL. QUE LA AMENAZA ESTÉ O NO PRESENTE, EXISTA O NO, ES DE RELATIVA IMPORTANCIA, LO QUE IMPORTA ES QUE EL … SI… SE LO CREE. LA ANSIEDAD ES UNA RESPUESTA NORMAL ESENCIAL PARA LA SUPERVIVENCIA, PERO SE TORNA PATOLÓGICA CUANDO SE DA ANTE HECHOS DONDE NO EXISTE UNA REAL AMENAZA PARA LA INTEGRIDAD DE LA PERSONA. CRISIS DE ANGUSTIA O PANIK ATTACKS (NOMBRE MAS HOLIWDENSE): SENSACIONES CORPORALES, RESPUESTAS NORMALES DE ANSIEDAD, TALES COMO PALPITACIONES, SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE, MAREOS, COMO QUE ME VOY A MORIR, Y LA SENSACIONAL QUE NADIE ME VA A SOCORRER. EL QUE LA SUFRE, LA VIVE COMO CATASTRÓFICO, PERO EN REALIDAD NADIE MUERE DE UN ATAQUE DE PÁNICO…. PERO LA SENSACIÓN ES DE MUERTE… AUNQUE EN REALIDAD… NADIE MUERE DE UN ATAQUE DE PÁNICO… PERO ESA ES LA SENSACIÓN… SU ACTUAL DIFUSIÓN ES DEBIDO AL GRAN NEGOCIO QUE REPRESENTA PARA LOS LABORATORIOS DE MEDICAMENTOS… EL ATAQUE DE PÁNICO ES UNA ANGUSTIA PROFUNDA… YA DESCRIPTA SUS SÍNTOMAS POR FREUD HACE MAS DE 100 AÑOS… SE ALIVIA Y SE CURA CON UNA BUENA TERAPIA… ENCONTRANDO SUS […]
… PUEDES APRENDER TODAS LAS TÉCNICAS… PERO A LA HORA DE ESCUCHAR SE ESCUCHA CON EL ALMA Y LO QUE CURA ES EL AMOR… CUANDO ENTRA EL PACIENTE… SE DEJA DE LADO… EN SUSPENSO TODO TU SUPUESTO SABER… ÉL TRAE EL SABER QUE NO SABE QUE SABE… LA MISIÓN DEL TERAPEUTA ES DESPEJAR ESA MALEZA QUE NO DEJA VER LAS RESPUESTAS QUE ESTÁN DENTRO DEL CONSULTANTE… Luciano Brandan Psicólogo UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
“Creo que no te quiero, que solamente quiero la imposibilidad tan obvia de quererte. Como el guante izquierdo enamorado de la mano derecha.” Julio Cortázar SERÁ POR ESTO QUE LOS AMORES IMPOSIBLES SON MAS INTENSOS? QUE LA IMPOSIBILIDAD OBVIA… PROVEE INTENSIDAD AL DESEO… PARECE QUE EL DESEO SE REGOCIJA EN LO DIFÍCIL… EN LO MISTERIOSO DE LO COMPLEJO… SERÁ POR ESO QUE LO FÁCIL NO AGRADA Y NO TIENE MISTERIO ? SERÁ POR ESO QUE LAS UVAS MAS DULCES SON LAS MAS ALTAS…? Y LOS PROYECTOS MAS LARGOS, LOS MÁS DIFÍCILES SON LOS QUE MAS SE DISFRUTAN…? «NO HAY NADA MAS BELLO QUE LO QUE NUNCA HE TENIDO… NI NADA MAS AMADO QUE LO QUE PERDÍ…» Luciano Brandan Psicólogo UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
… ANTES PENSABA QUE ALGUNAS ENFERMEDADES ERAN PSICOSOMÁTICAS… AHORA COMPRENDO QUE TODAS LO SON… AÚN AQUELLAS QUE PARECEN UN ACCIDENTE… TU MENTE RESUENA EN TU CUERPO CUANDO TIENE UNA NECESIDAD… LAS LLAMADAS ENFERMEDADES A VECES SON SOLO UN SÍNTOMA… DESDE DONDE TU YO PROFUNDO PIDE AUXILIO… PORQUE ACALLAR ESTE MENSAJE ENTONCES ? PORQUÉ POSPONER ETERNAMENTE BUSCAR LA AYUDA CORRECTA…? (Enamoramiento del síntoma…? ) Mientras tanto la gran industria de laboratorios farmacéuticos continúan con su gran negocio… Luciano Brandan Psicólogo UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
14 DE FEBRERO… MODESTOS PENSAMIENTOS SUELTITOS… SOY RETICENTE A LOS FESTEJOS… DE CALENDARIO… PERO VAMOS A PONERLE ONDA…!!! DÍA DE FESTEJOS … DÍA DE SARCASMOS… DE RISITAS NERVIOSAS.. EL AMOR HUYE DE TODO FESTEJO DE MARKETING Y SE ANIDA EN LOS CORAZONES HUMILDES QUE RECUERDAN CON UNA SONRISA AQUELLOS MOMENTOS MUY ÍNTIMOS QUE NO COMPARTES CON NADIE… NADIE QUE HAYA PASADO POR TU VIDA CON AMOR… NO DEJO UN PEDACITO DE SU ALMA EN TU ALMA… SOMOS TODO AQUELLO QUE HEMOS AMADO… Y SOMOS TODO LO QUE NOS HAN AMADO… ASÍ LLEGAMOS HASTA HOY….FELICES, HUMILLADOS, RESENTIDOS, OPTIMISTAS.. OFENDIDOS… ESPERANZADOS… CADA QUIEN CON UN CONCEPTO DEL AMOR… SEGÚN COMO NOS FUE EN LA FERIA… PARA MI… HUMILDEMENTE… EL AMOR SIGUE SIENDO LA MAYOR FUENTE DE ENERGÍA UNIVERSAL… INFINITAMENTE SUPERIOR A TODA REACCIÓN DE ÁTOMOS QUE PUDIÉSEMOS IMAGINAR… UNA FUENTE INAGOTABLE… PRINCIPIO Y FIN DE NUESTRO EFÍMERO PASO POR ESTA VIDA… ALGUNOS HABLARÁN DE UN TREN QUE PASA UNA VEZ EN LA VIDA… OTROS… QUE ESE TREN PASA CADA 15 MINUTOS… ALGUNOS DIRÁN QUE ES IMPOSIBLE MEDIR EL AMOR… OTROS LOS TENDRÁN ARCHIVADOS POR CATEGORÍAS… E INTENSIDADES… OTROS HABLARÁN DE ÉL CON HUMOR… Y ALGUNOS NO PODRÁN ELUDIR QUE SE ENAGÜEN SUS […]
Dime por favor cual es el rincón en el que no dejaste tú presencia. Dime por favor cual es el hueco de mi almohada, que no tiene escondidos tus recuerdos. Dime por favor cual es la noche en que no vendrás para velar mis sueños….. Que no puedo vivir porque te extraño, y no puedo morir, porque te quiero. Jorge Luis Borges Luciano Brandan Psicólogo UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
¿ QUÉ ES LA REALIDAD ? LA REALIDAD ES LA UNO CONSTRUYE… LAS COSAS NO SON COMO SON, SINO COMO UNO LAS PERCIBE.. HABRÁ TANTAS REALIDADES… COMO PERCEPCIONES. HOY LA REALIDAD, YA NO SE DEFINE COMO EN EL TIEMPO DE LOS CLÁSICOS GRIEGOS. HOY LA «VIRTUALIDAD», ES YA UNA REALIDAD CASI TANGIBLE. LA REALIDAD ANTES DE SER ESO QUE CREEMOS QUE ES… PRIMERO ES UN PENSAMIENTO, UNA IDEA… NO HAY NADA EN EL MUNDO QUE ANTES NO HAYA SIDO PENSADO… EL PENSAMIENTO ES ENERGÍA… DE ALLÍ LA IMPORTANCIA DE CREAR NUESTRA REALIDAD A TRAVÉS DE PENSAMIENTOS Y VISULIZACIONES POSITIVAS… TODO LO QUE PIENSES, LO QUE CREAS, FERVIENTEMENTE… AMES PROFUNDAMENTE… INEVITABLEMENTE …. SUCEDERÁ…!!! Luciano Brandan Psicólogo UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
La neurosis es una escisión interna, el estado de guerra consigo mismo. Todo lo que acentúa esta escisión hace que el paciente empeore, y todo lo que la mitiga tiende a sanarlo. Lo que lleva a la gente a estar en guerra con ellos mismos es la sospecha o el saber de que cada uno consiste en dos personas opuestas entre sí. El conflicto puede darse entre el hombre sensual y el espiritual, o entre el ego y la sombra. Es lo que Fausto quiere decir cuando afirma ‘Dos almas, ¡ay!, habitan en su pecho, y cada una de ellas quiere separarse de la otra’. La neurosis es una división de la personalidad. C.G. Jung Luciano Brandan Psicólogo UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. Pero los investigadores han descubierto algo fantástico. Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitocina”, también conocida como la hormona del amor. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental, nos ayuda, entre otras cosas, para relajarse, para sentirse seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad. Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que acariciamos un perro o un gato, que estamos bailando con nuestra pareja, cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo. Luciano Brandan Psicólogo Clinico UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
El amor no se elige, te elige ……..un día te das cuenta que no soportas vivir sin ella, que cuando estas con ella piensas que dentro de un rato ella se irá y la besas con tanta pasión como si ese beso fuese a parar el tiempo o a darte mas minutos con ella. El amor ya te escogió y tu tienes que dejarte llevar… Julio Cortázar/ Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
… MUJER… … REBELDÍA… TEMPLANZA… PAÑOS TIBIOS… … CARICIAS… TERNURA… RESILIENCIA… … CONSUELO… ABRIGO… MESURA… … SON TUS OTROS NOMBRES MUJER… … Y EN TU NOMBRE EL NOMBRE DE TODAS… … MAMÁ… LA PRIMERA Y LA ÚLTIMA PALABRA … QUE DECIMOS… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
CADA QUIEN HACE LO QUE PUEDE… CON LO QUE CREE QUE ES SU REALIDAD… PROCUREMOS SER INDULGENTES… Y TRATAR DE ENTENDER AL «OTRO»… ESTÁ VIVIENDO UNA «REALIDAD» DISTINTA A LA NUESTRA… Y A VECES … DOLOROSA… QUE SABE NADIE… DE TU DOLOR MAS PROFUNDO… QUE SABE NADIE… DE NADIE… TENGAN UN HERMOSO DÍA…!!! Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
… ES IMPORTANTE … poder distinguir DOLOR de SUFRIMIENTO. No son la misma cosa… El dolor es a veces inevitable… en cambio el sufrimiento… siempre lo es… Muchas veces la tarea en terapia es evitar que el dolor se transforme en sufrimiento… en EXCUSA DE VIDA. El dolor es intransferible… es reivindicatorio… y es…, si se toma del modo adecuado… UN GRAN MAESTRO. El dolor como el AMOR … no se elige… en cambio a veces el sufrimiento… tiene su raíz en el exceso de expectativas en determinados ambiciones… que en vez de SUEÑOS POSIBLES… son VELEIDADES… (… Tenía ganas de decir esto…) Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
TODA DEMANDA… ES DEMANDA DE AMOR ES POR ELLO QUE EN TODA TERAPIA … TERMINAMOS HABLANDO DE AMOR… O … DESAMOR… En terapia… lo primero que suele preguntarse… es: ¿ En qué puedo ayudarte…? o ¿ Porqué crees que necesitas terapia…? Lo que denominamos DEMANDA… en terapia… es el MOTIVO, por lo que una persona viene a terapia… el porque acude en busca de ayuda… Primero porque comprende que sola no puede… y necesita ayuda para aliviar un dolor… y este dolor se produce cuando la insatisfacción, o la pena es mas fuerte que el placer que le produce determinada situación… o dicho mas psicoanalíticamente… cuando la pulsión de muerte le va ganando a la pulsión de vida… El común denominador… que rige a la gran mayoría de las terapias clínicas gira alrededor de la falta… o carencia… ¿ de que ? de AMOR… es por eso que podemos decir que “toda demanda es demanda de AMOR” …. Aún todo síntoma… investido de múltiples disfraces… es una forma … un intento de conseguir amor… y este amor no es cualquier amor… sino aquel amor que nos faltó probablemente en nuestra mas tierna infancia… Es curiosa esta recurrencia en la clínica […]
TESTIMONIO DE PACIENTE Comencé mi terapia con el Licenciado Brandan por recomendación de mis viejos. Había dejado mi trabajo para dedicar tiempo completo al estudio para el ingreso a la universidad. Al finalizar el verano, no había ingresado y no tenía trabajo. Estaba a la deriva y sin saber qué hacer. Tenía 22 años. Un mes después de iniciada la terapia decidí no bajar los brazos y seguir con mi vocación, tal vez, hasta ese momento frenada por miedos, inseguridades y fracasos a lo largo de mi corta vida. Hoy, dos años después, estoy en segundo año de la facultad, y trabajo en una empresa de nivel internacional. Ah y me fui a vivir sola! Cosas que hable en terapia, cosas que a mí misma me decía que no podía, y acá estoy. Superándome cada día. No es coincidencia, es conocerse, desafiar el inconsciente. Es crecimiento personal, a eso voy a terapia. A crecer. Solos no podemos, necesitamos alguien que vea desde otro punto, que nos diga nuestras virtudes y defectos. Que nos aliente. Todo lo que logre, fue soñando, fue hablándole una vez a la semana al inconsciente. Eso que Luciano te hace hacer, te hace creer en vos […]
SER Y PARECER… (Solían decirnos nuestros padres…) Cuanto más en el amor, más que en cualquier otro ámbito, es importante SER Y PARECER. De nada sirve declamar el amor a través de Benedetti, de Cortazar… si luego, ese amor que declamo, no se ejerce en actitudes… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
«EL CHAT, NI FACEBOOK NO ABRAZAN…» Naturalmente que es un pequeño post de una línea, que funciona como «disparador» de pensamientos y reflexiones. Claro que un chat y facebook no abrazan… pero bienvenidas las redes sociales… como un instrumento maravilloso para poder comunicarnos, encontrarnos… Luego dependerá de nosotros si hacemos bien o mal uso de esa comunicación… Las redes «acompañan» , han mitigado el dolor de la soledad de muchas personas… de abuelos que ven a sus hijos, nietos, que se fueron a otros países, han posibilitado el encuentro entre dos personas que hace mucho no se veían.. Nos permite la libertad de expresarnos, de socializar el conocimiento, de compartir nuestros gustos, de «achicar» el mundo…Trabajar, comprar, hacer una terapia online, viajar con la imaginación y hablar con personas de otras latitudes. Nos mantiene conectados… de nosotros dependerá si esa conexión se trasforme en «comunicación» . No es lo lo mismo estar conectados que comunicados… Estos medios ayudan para expresarnos, a encontrarnos…Luego todo dependerá de como los usemos, y no descuidar, por privilegiar estos medios, la otra comunicación, el cara a cara… Jamás reemplazarán, ni es el objetivo, el abrazo… ni la miradas a los ojos… ni una voz… ni […]
EL CHAT Y FACEBOOK… NO ABRAZAN … TAL VEZ ASÍ… SEA MEJOR… para los dos… no dudes en buscarme… cuando mas me necesites.. no olvides que llevaste mi alma en este viaje… no olvides que mi amor se muere por buscarte a donde estés… con quien estés… por donde estés.. Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
… PARA QUE Tú ME OIGAS… MIS PALABRAS SE ADELGAZAN A VECES COMO LAS HUELLAS DE LAS GAVIOTAS EN LA PLAYA… PABLO NERUDA. Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
EL AMOR NO SE TERMINA… EL AMOR SE MUDA…. CUANDO NO ES VALORADO…. SE VA A ANIDAR EN ALMAS APASIONADAS…. LA «PAREJA» DE HOY … ES UNA INSTITUCIÓN ENFERMA? ¿COMO SANARLA? TAREA IMPOSIBLE SIN CONOCER ANTES EL ORIGEN DE LA ENFERMEDAD, SUS CARACTERÍSTICAS, SUS SÍNTOMAS… ¿PARA QUE SANARLA? PARA HONRAR Y CELEBRAR UN VINCULO NECESARIO, SIN EL CUAL LA VIDA HUMANA SERIA IMPENSABLE, Y EN EL CUAL ALCANZAN SU PLENITUD NUESTRAS EMOCIONES, SE PLASMAN NUESTRAS POTENCIALIDADES MAS PROFUNDAS… PARA POTENCIARNOS CON UN OTRO… ¿PORQUE Y DE QUE ENFERMA UNA PAREJA? ¿CUALES SON LOS ORÍGENES DE UN MALESTAR AFECTIVO QUE PARECE HABERSE ESTACIONADO EN EL MUNDO MODERNO… COMO UNA TAREA IMPOSIBLE? EL OTRO DEJA DE ENCARAR UN PROYECTO AMOROSO DE POTENCIAL ENCUENTRO DE «PAREJA» COMPARTIDO, PARA CONVERTIRSE EN UN OBSTÁCULO PARA NUESTRA FELICIDAD… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
… REALIZAR RESPONSABLEMENTE UNA BUENA TERAPIA PSICOLÓGICA… SERA SIEMPRE MAS DOLOROSA QUE SEGUIR HACIENDO PARCHES EN TU VIDA… LEYENDO LIBROS DE AUTOAYUDA QUE NO TE DICEN LOS «COMO SALIR»… O AUMENTANDO CADA VEZ MAS LA DOSIS DE ALGÚN MEDICAMENTO… LAS RESPUESTAS ESTÁN DENTRO DE TI… HASTA CUANDO DECIDAS ASUMIRLAS… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
HOY VA A SER UN GRAN DÍA…!!! YA LO ES… AMANECÍ… Y ESTOY DENTRO DE MI MISMO… Y NO ME DISGUSTA COMO SOY… ES MAS… NOS ESTAMOS LLEVANDO CADA VEZ MEJOR CONMIGO… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
Cada día me convenzo mas… Un buen profesional puede conocer todas las técnicas… todas las modalidades de abordaje… pero a la hora de escuchar escucha con atención flotante… de alma a alma… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
CUANDO MENOS TE LO ESPERAS LA VIDA TE SORPRENDE… TANTO TIEMPO DE VACÍO QUE SE LLENA DE REPENTE… SOLO HAY QUE ESTAR RECEPTIVO… A QUE TE PASEN COSAS… … ES HORA DE ESCAPAR DE TUS LAMENTOS… SIN NADIE COLGADO A TU ESPALDA… NADA MERECE TUS LÁGRIMAS… SACUDE TU DOLOR… MIRA PARA ADELANTE… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
LAS MUJERES SUELEN ANTICIPAR SU DUELO… … LOS HOMBRES SUELEN PONER PUNTOS SUSPENSIVOS… SE VAN VARIAS VECES… LAS MUJERES POR POR LO GENERAL … LLORAN EN SILENCIO… HACEN SU DUELO… Y CUANDO PONEN PUNTO FINAL… CIERRAN EL CUADERNO…Y RARA VEZ VUELVE A ABRIRSE … LA CLÍNICA ME DICE QUE: UNA MUJER HACE SU DUELO… ENTRE UNO Y DOS AÑOS… ANTES DE TOMAR LA DECISIÓN DE SEPARARSE…. PERO LUEGO EL PUNTO ES PUNTO… NI APARTE, NI SEGUIDO… SOLAMENTE … PUNTO. Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
LA HIPOCONDRÍA es «una afección caracterizada por una gran sensibilidad del sistema nervioso con tristeza habitual y preocupación constante y angustiosa por la salud». Desde el punto de vista psicológico es la actitud que el individuo adopta ante la enfermedad. Un trastorno en el que la persona interpreta síntomas somáticos de depresión y ansiedad como enfermedad. La interrelación existente entre hipocondría y ansiedad o depresión se centra en el hecho que el hipocondríaco, al ser una persona de BAJA AUTOESTIMA, tiende a AGRANDAR LOS ASPECTOS NEGATIVOS de la vida y a centrarse en sí mismo. De esta manera, estará más pendiente de sus ruidos corporales, leerá artículos y reportajes sobre medicina, verá todos los canales de televisión relacionados a la salud ANTES QUE relacionarse socialmente con amigos, familiares o compañeros de trabajo. LA EDUCACIÓN BASADA EN EL MIEDO… el padecimiento de alguna enfermedad grave durante la infancia, LA MUERTE DE ALGUNA PERSONA CERCANA o LA CONVIVENCIA CON ALGUNA PERSONA ENFERMA (DEPRESIVA)… son algunas de las causas que pueden producir el desarrollo de la hipocondría. EL SÍNTOMA HIPOCONDRÍACO ES UN TRASTORNO DE SUGESTIÓN… QUE ALTERA EL ÁNIMO…PROPIO Y DEL NÚCLEO FAMILIAR… LA HIPOCONDRÍA TRAE COMO EFECTOS COLATERALES DEPRESIÓN Y ANSIEDAD GENERALIZADA… […]
SI SE PUSIESEN DE MODA LOS ABRAZOS LARGOS… LOS PSICÓLOGOS NOS QUEDARÍAMOS SIN TRABAJO… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
… COMENZANDO MI LABOR DIARIA… BÁSICAMENTE SE TRATA DE ESO… CAMBIAR LOS ESQUEMAS DE PENSAMIENTOS… … QUE CAMBIES.. AQUELLO QUE ALGUNA VEZ TE SIRVIÓ PARA LA VIDA… PERO QUE HOY… YA NO TE SIRVE… YA LA FÍSICA MECANICISTA DE «CAUSA Y EFECTO», ES ANTIGUA… HOY EL NUEVO PARADIGMA… ES UN MUNDO HOLíSTICO… ENMARCADO EN LA FÍSICA CUÁNTICA… NO PUEDES QUEDARTE ESTÁTICO. ESTAR QUIETO… ES RETROCEDER… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
En la vida siempre hay incertidumbre… sin embargo, cuando la misma sobrepasa tu capacidad de control y comienzas a tambalearte y a experimentar que pierdes tu paz … Una paciente, me manifiesta hace un momento… » estoy … bien…, pero me siento rara… no se lo que quiero…» Uno de los síndromes mas comunes de estos tiempos que corren, la incertidumbre… sentirse desorientado… Demasiados cambios vertiginosos… ponen al estrés como protagonista de estos tiempos… Jamás podremos «curarnos», si no sabemos el padecimiento… ni sabremos «lo que queremos», si antes no hacemos un buen diagnóstico… Será complejo poner en funcionamiento nuestras energías (anedonia = falta de deseo)… si no sabemos a donde destinar nuestras energías… POR MAS QUE SOPLEN BUENOS VIENTOS…UN BARCO ANDARÁ A LA DERIVA… POR SIEMPRE… SI NO TIENE CLARO A DONDE DIRIGE SU TIMÓN… Lo mejor es buscar ayuda… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
¿ PORQUÉ DECIMOS QUE PODEMOS AYUDARTE A ENCONTRAR UNA SALIDA ANTES QUE EL DOLOR SE TRANSFORME EN SUFRIMIENTO ? PORQUE NO SON LO MISMO… DOLOR Y SUFRIMIENTO. ESTOS SON DOS CONCEPTOS… QUE MUCHAS PERSONAS TOMAN COMO SINÓNIMOS. SIN EMBARGO ESTA CONFUSIÓN ES LA CAUSA DE MUCHAS INFELICIDADES. EL DOLOR ES AQUELLO QUE NOS SUCEDE EN EL CUERPO O EN EL ALMA, CUANDO UN HECHO NOS LASTIMA. EL DOLOR ES INTRANSFERIBLE… CUANDO TE DUELE A VOS… NO PODES PASAR TU DOLOR A OTRO. ES POR ESO, QUE ES UN TANTO DUDOSO, QUE ALGUIEN TE PUEDA «ACOMPAÑAR EN EL DOLOR»… EL DOLOR ES INTIMO. NADIE PUEDE CARGAR TU CRUZ. CADA QUIEN TIENE LA SUYA. SIN EMBARGO ESE DOLOR ES UN HECHO PUNTUAL… QUE LEJOS DE QUEJARME DE ÉL, Y PREGUNTARME ¿ PORQUE A MI?… LA PREGUNTA SERIA ¿ QUE TIENE DE MENSAJE PARA MÍ ESTE DOLOR ? Y ENTONCES ÉSTE (EL DOLOR), SE TRANSFORMARÁ EN UN APRENDIZAJE, O EN UN GRAN MAESTRO. EL DOLOR SE COMPLEJIZA DE ACUERDO A LA ACTITUD CON LA QUE UNO LO TOMA. SI LO INSTALO COMO UNA EXCUSA DE VIDA, SERÁ UN ETERNO LAMENTO, UNA ETERNA QUEJA, Y YA DEJARÁ DE SER DOLOR PARA TRANSFORMARLO EN «SUFRIMIENTO». […]
… MUCHAS PERSONAS CAMINAN MIRANDO SU CELULAR …(CUESTA ESQUIVARLOS)… Y PROBABLEMENTE VAN… POSTEANDO…. SUS QUEJAS RESPECTO DE LA SOLEDAD… SUPLICANDO EN LAS REDES SOCIALES… QUE NO HAY HOMBRES, QUE NO HAY MUJERES… SIN EMBARGO… POR NO LEVANTAR LA VISTA… TAL VEZ… SE ACABAN DE CRUZAR CON EL HOMBRE O LA MUJER… DE SU VIDA… PERO NO LO VIERON… PORQUE ESTÁN ABSORTOS EN LA QUEJA MIRANDO SU CELULAR.. EL AMOR NO SE BUSCA… TAMPOCO CREO QUE SE CONSTRUYA (ESTO TRAERÁ POLÉMICA)… EL AMOR SIMPLEMENTE SUCEDE… PERO ALGO DEBEMOS HACER… ESTAR MAS ALERTA… RECEPTIVOS… Y BIEN PREDISPUESTOS… A ESE ENCUENTRO… MÁGICO Y MISTERIOSO… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
Suelo decir que para llegar a pedir ayuda, a una terapia, la persona necesita dos cuestiones básicas: la primera es DARSE CUENTA que uno tiene un problema que le da infelicidad, y la segunda, QUERER SALIR. DARSE CUENTA de una cosa fundamentalmente, que uno está siendo infeliz con este modo de vida, o con determinadas conductas… DARSE CUENTA que necesita realizar un CAMBIO, y que solo no puede… Para el comienzo de toda terapia, cualquiera sea su modalidad, se necesita tomar consciencia de estas dos cosas… y luego se parte de la ACEPTACIÓN y, de la necesidad y fundamentalmente del DESEO DE CAMBIO. Nadie puede ser ayudado si no reconoce que tiene algo que cambiar, fallas, dolor, carencias, y mucho menos si no desea él, su propio cambio. Por eso digo que DARSE CUENTA, ya es un principio de cambio, de sanación, es como un AMANECER, un despertar, pero ésto, que es importante, es el comienzo de un camino que deberá recorrer. A veces suele haber pereza mental, boicots, para trabajar en los propios cambios… Otras el no DARSE CUENTA que se tiene un problema, o enamorarse de sus síntomas pueden ser otros obstáculos para comenzar a realizar una terapia. Habitualmente […]
HOY QUIERO DECIRLES… POR ENÉSIMA VEZ.. QUE CREO EN EL AMOR… ES PREFERIBLE EQUIVOCARSE MIL VECES… A NO HABERLO SENTIDO NUNCA… QUIEN NO EXPERIMENTÓ SUS MIELES… FUE DE LA CUNA A LA TUMBA SIN NACER… ES PREFERIBLE CREER QUE ES POSIBLE… QUIEN NO LO SIENTE DE ESTE MODO… YA ESTÁ TOMADO POR SUS MIEDOS… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
… NECESIDAD VERSUS DESEO… NO ES LO MISMO… LA ECUACIÓN CORRECTA SERÍA…: «… TE DESEO… PERO NO TE NECESITO PARA VIVIR…» O… » TE DESEO… PERO NO ME MUERO SI TE VAS…» … SI TIENES QUE RESIGNAR A SER TU MISMO… NO ES UNA PAREJA SANA… UNA PAREJA NO TE COMPLETA… EN TODO CASO UNO «DESEA» COMPARTIR SU VIDA CON ALGUIEN… NO LO «NECESITA»… LO DIGO DE OTRO MODO: «NO TE NECESITO PARA VIVIR… PERO ELIJO VIVIR CON VOS». DESEO Y NECESIDAD NO SON LA MISMA COSA … UNA PAREJA BIEN CONFORMADA SE REALIZA CON DOS PERSONAS «SANAS»… QUE SE ELIGEN EN TODO CASO PARA CRECER… POTENCIARSE… NO PARA COMPLETARSE… Luciano Psicólogo Clínico Uba
EL PSICOANÁLISIS Y LA POESÍA, SE ENCUENTRAN ESTRECHAMENTE LIGADOS… EL INCONSCIENTE, A TRAVÉS DE LOS SUEÑOS, Y SUS MÚLTIPLES MANIFESTACIONES, SE EXPRESAN EN METÁFORAS…, CONDENSACIÓN Y DESPLAZAMIENTO… COMO EN LA POESÍA… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
Un suicidio se prepara durante cuatro o cinco generaciones. El suicida es un enemigo de su vida porque considera que la vida no es suya: tiene la sensación de que le han metido la vida de otro. Ha fallado la madre, el padre y los abuelos. No es que el suicida quiera eliminarse a sí mismo, sino a alguien o algo que lo invade (yaciente). Destruyendo a su cuerpo comete un crimen, porque en último momento, en la verdad de la agonía, se da cuenta que ha destruido a su verdadero espíritu: ha matado a un niño. Si durante el embarazo la madre o el padre no desean al bebé, a éste le llega la orden de “no vivas”. Puede que la mamá lo aborte, puede que nazca sin llegar a término, pero si sobrevive al periodo de gestación, al parto y a los primeros meses de crianza, crecerá con la programación de “no vivas”. Será una persona con la sensación de que está de más y con poca fuerza para enfrentar las dificultades pequeñas y grandes, de modo que tenderá a evadirlas. Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
… TAL VEZ… UNO DE LOS MAS DELICADOS SÍNTOMAS… CUANDO EN LA VIDA YA … «NO TE PASA NADA…» Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
LA REALIDAD DE LOS JÓVENES HOY Y SU ENTORNO El joven tiene múltiples intereses: Una vida variada, basada en su red social, sus amigos, sus actividades sociales, su música, su TV, su cine, sus fiestas y paseos, sus deportes, sus conciertos, sus amistades y romances, sus videojuegos, sus gustos. Tiene acceso a conocimientos e informaciones sin comparación en la historia, pero se acostumbra a la «gratificación instantánea». Sabe encontrar «la respuesta», sin necesidad de profundizar en las causas, consecuencias o condiciones. Descubre fácilmente cómo usar las tecnologías para obtener respuestas y resultados con el menor esfuerzo posible, aunque ello implique no generar valor, pero poco le preocupa generar valor en temas que le son ajenos a su interés, preferencias y vida. Sus gustos, preferencias, intereses, conocimientos y habilidades no son definidos por la familia o la institución educativa, en gran medida ni siquiera por la sociedad. Son definidos más bien por el embate feroz de los medios de comunicación, la publicidad de multinacionales, los valores promovidos por el cine, la TV, la música y sus artistas, los videojuegos, su red social y la intensa y globalizante combinación de todos los anteriores en una vida hiperactiva e hiperconectada. Se siente poderoso, omnipotente ante […]
Psicología y el Rol de la Mujer La vida de la mujer actual está atravesando una etapa de transición que suele provocarle un estado de stress difícil de sobrellevar. El rol de la mujer en la sociedad se ha ido modificando a partir del ingreso masivo femenino al mercado laboral. Durante la última guerra mundial muchos hombres de los países involucrados, fueron asimilados a las fuerzas armadas y se vieron obligados a dejar sus trabajos en oficinas y fábricas. Por otra parte, la guerra, aunque significó una gran pérdida de vidas y recursos, incrementó la producción y activó la economía que todavía sufria los efectos de la depresión de los años treinta. La ausencia de mano de obra masculina fue reemplazada por mujeres, que de esa manera tuvieron que modificar sus vidas hasta ese momento limitadas a las actividades hogareñas. Las mujeres de principios del siglo pasado eran educadas para casarse, tener hijos y atender un hogar y eran escasas las familias que mandaban a sus hijas a la universidad. Actualmente las estadísticas reflejan una mayor afluencia femenina en los claustros académicos con gran dedicación a los estudios, que da como resultado un mayor porcentaje de profesionales mujeres que se […]
EL HOMBRE Y LA NECESIDAD DE UNA TERAPIA. Hasta hace no muchos años, se suponía, que hacer terapia era una cosa de mujer. Cuando empecé a desarrollar esta profesión el 90 % de mis pacientes eran mujeres. Hoy en día puedo decir que ese porcentaje ha variado a un 50% de mujeres y 50% de hombres. El hombre, culturalmente supone que todo lo puede, y que pedir ayuda no es de muy hombre. A lo sumo llegaba a terapia un hombre porque «DICE MI MUJER QUE DEBO HACER TERAPIA». Por suerte ese falso concepto ha cambiado mucho y hoy un hombre en terapia busca ayuda ante el menor problema de inestabilidad psicológica o emocional. Consultar a un Psicólogo no siempre quiere decir, tener que realizar una terapia de larga duración… a veces solo necesitamos consultar por un tema puntual, algo que no podemos resolver solos… Esta vida, cada día con cambios mas vertiginosos, con el nuevo paradigma de la incertidumbre, nos lleva a angustiarnos, entonces está bueno poder contar con un profesional en línea que nos de su opinión profesional de como actuar. Así como cuando necesitamos hacer una escritura, recurrimos a un Escribano, si tenemos algún conflicto legal, recurrimos […]
¿Cuáles son los Beneficios de la TERAPIA GRUPAL? El grupo es como un pequeño laboratorio de la realidad donde podemos ensayar nuevas conductas sin miedo a equivocarnos, porque es un ambiente protegido. Luego se implementan dichas conductas en el mundo externo con mayor seguridad y confianza. Descubrimos aspectos que no conocemos de nosotros mismos al tener feed back del resto del grupo. Ello nos enriquece dándonos mas información de como nos ven desde afuera. También nos sirve para darnos cuenta de ciertas actitudes que a veces tenemos y no somos conscientes (actitudes corporales: gestos, mirada, tono de voz, postura, etc.). Compartimos sentimientos comunes: temor, frustración, alegría, culpa, angustia, ansiedad, entre tantos otros. Y buscamos la forma de canalizarlos de la mejor manera posible aplicando claves de la Inteligencia Emocional. TEMAS QUE SE PUEDEN TRABAJAR GRUPALMENTE. Inteligencia Emocional. Cómo manejar las emociones negativas de forma inteligente, sea temor, ansiedad, ira, angustia, frustración, resentimiento, etc. Lenguaje Corporal. Qué decimos más allá de las palabras? Leyéndome y leyéndote – Postura, tono de voz, gestos, ritmos. Éxito y fracaso en los vínculos. Revisando el propio estilo. Qué modificaciones puedo hacer para optimizar mis relaciones. Reforzar la autoestima. Cuando nuestra autoestima está equilibrada, nuestra imagen […]
LA DEPRESIÓN ES EL TRASTORNO PSICOPATOLÓGICO CARACTERIZADO POR EL ESTADO DE ÁNIMO DEPRESIVO O TRISTE, O POR UNA PÉRDIDA DE INTERÉS O PLACER EN CASI TODAS LAS ACTIVIDADES, DURANTE UN PERÍODO DE AL MENOS DOS SEMANAS. EN LOS NIÑOS EL ESTADO DE ÁNIMO PUEDE MANIFESTARSE COMO IRRITABLE EN VEZ DE TRISTE. SI LA SITUACIÓN FUESE SERIA, SE REQUIERE MEDICACIÓN ESPECÍFICA. PUEDE ESTAR ASOCIADO A CAMBIOS EN EL APETITO, COMO ANOREXIA, HIPEROREXIA, DISMINUCIÓN DE PESO O AUMENTO DE PESO. TAMBIÉN SURGEN DIFICULTADES EN EL SUEÑO, EN LA ACTIVIDAD MOTORA (LENTITUD O EXALTACIÓN), FALTA DE ENERGÍA, BAJA AUTOESTIMA O SENTIMIENTOS DE CULPAS, DIFICULTAD PARA PENSAR, CONCENTRARSE O TOMAR DECISIONES, Y PENSAMIENTOS RECURRENTES DE MUERTE…. ALGUNOS SUJETOS PUEDEN MANTENERSE ASINTOMÁTICOS ANTE UN OBSERVADOR NO PROFESIONAL, OCULTANTO O ENMASCARANDO LA DEPRESIÓN. REALIZAN UN ENORME ESFUERZO PARA OCULTAR SUS SUFRIMIENTOS, HASTA QUE NO SOPORTAN MAS Y APARECEN LOS SÍNTOMAS…. EL ESTADO DE ÁNIMO ES DESCRIPTO COMO DEPRIMIDO, TRISTE, DESESPERANZADO, DESANIMADO O COMO ESTAR EN UN POZO. SUELEN DECIR LOS PACIENTES : «ME DUELE EL ALMA»… LA DEPRESIÓN SUELE COMENZAR CON UNA TRISTEZA, QUE ES NEGADA, PERO AFLORA AL POCO TIEMPO, A VECES SEGUIDA DE LLANTOS… (AUNQUE EL LLANTO NO SURGE EN TODAS LAS PESONAS DEPRIMIDAS). […]
La depresión es una alerta, una llamada de atención que nos indica que algo no marcha bien en nuestra vida y que es urgente un cambio. La depresión es una forma de desconectarnos de la vida y cuando la padecemos, corremos el riesgo de quedarnos instalados en ella, lamentando nuestra realidad, sin poder hacer nada para cambiarla. Si permitimos que la depresión siga su curso, esto puede aumentar de nivel hasta lograr la desconexión mas riesgosa, que es la desconexión con nuestro SER y la vida misma. Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
YO NO BUSCO… ENCUENTRO. … Un Periodista en una oportunidad le pregunta a PICASSO, ¿ Maestro… Usted, que busca en la pintura..? Y ÉL RESPONDIÓ ESTA FRASE… «YO NO BUSCO… ENCUENTRO…» ESTA FRASE… LA TOMA LACAN… PARA EXPLICAR EL FUNCIONAMIENTO DEL INCONSCIENTE… EL INCONSCIENTE «NO BUSCA … ENCUENTRA…» HE SIDO UN ETERNO BUCEADOR… UN «BUSCADOR EMPEDERNIDO…»… CURIOSO… PERSEVERANTE… CON LA CAPACIDAD DE ASOMBRO INTACTA… PERO CON EL TIEMPO COMPRENDÍ EL VALOR DE ESTA FRASE… ES MUCHO MAS RICO LO QUE LA VIDA MISMA… EL UNIVERSO… DIOS… NOS PROVEE QUE… LO QUE UNO MISMO PUEDE SOÑAR… POR LO TANTO MAS QUE BUSCAR ALGO PUNTUAL… SE TRATA DE DESARROLLAR UN ESTADO DE «ALERTA»… DE AGUDIZAR LA CONSCIENCIA… DE TRABAJAR EN SÍ MISMO… PROFUNDIZAR UN AUTONOCIMIENTO… PARA LIBERAR CAPACIDADES QUE TENEMOS LOS HUMANOS… VIVIR UN ESTADO DE ADVENIMIENTO… TODO AQUELLO QUE «BUSCAMOS» NOS PERSIGUE… ESTÁ MAS CERCA QUE LO QUE NOSOTROS MISMOS CREEMOS… PERO A VECES NOSOTROS MISMOS NOS BOICOTEAMOS QUE LLEGUE… O ESTÁ A NUESTRO LADO.. PERO ESTAMOS MUY DISTRAÍDOS PARA «DARNOS CUENTA»… EL INCONSCIENTE ES COMO UN GRAN «BUSCADOR DE GOOGLE» PÍDALE CLARAMENTE LO QUE NECESITES Y EL BUSCARÁ… CON PRECISIÓN… EL SECRETO… (NO HAY SECRETO)… ES TENER CLARO… LO QUE […]
¿ QUE ESPERAMOS O QUE BUSCAMOS EN UNA TERAPIA PSICOLÓGICA ? ¿ Qué espera una persona, cuando acude en busca de ayuda a un profesional de la psicología? ¿ Que es lo esperable que suceda al final de un análisis u otra modalidad de psicoterapia ? Primero debo decir que escribo coloquialmente, sin palabras técnicas, porque no escribo para mis colegas, que si interpretarían términos técnicos… mi intención es llegar a ser comprendido por todos, aún a quienes no tienen ninguna experiencia, y peor aún, aquellos a quienes les llegó la mala prensa de los psicólogos… Lo primero que debemos «repasar» es que hay cientos (por no decir miles), de técnicas o metodologías, para la realización de una psicoterapia. Personalmente puedo tener mas simpatía con algunas antes que con otras. Pero como dice Jung (psicólogo discípulo de Freud), que uno debe aprender todas las técnicas, conocer todas las modalidades, pero a la hora de escuchar a un paciente… SE ESCUCHA NO CON LA TÉCNICA SINO CON EL ALMA. Personalmente me considero ECLÉCTICO, porque entiendo que no hay UNA terapia que pueda serle útil a todos los individuos… creo que uno debe adaptar, tomando lo mejor de cada una de ellas […]
¿ PORQUE RECURRIR A UN PSICÓLOGO ? … PEDIR AYUDA YA ES EL COMIENZO… DE ENCONTRAR LA SOLUCIÓN A TU SUFRIMIENTO… DEJAR DE LADO LOS ANTIGUOS PREJUICIOS… RESPECTO DEL PSICÓLOGO… SI TENGO ALGÚN CONFLICTO.. LEGAL… BUSCO UN ABOGADO… SI TENGO UN CONFLICTO SOMÁTICO … RECURRO AL MÉDICO… SI TENGO PROBLEMAS …CON MI AUTO… UN MECÁNICO… SI NECESITO DEJAR UN TESTIMONIO POR ESCRITO UN ESCRIBANO. SI TENGO ALGÚN CONFLICTO DE ORDEN PSICOLÓGICO O EMOCIONAL DEBO RECURRIR A UN PROFESIONAL… UN PSICÓLOGO… UN PROFESIONAL QUE ESTUDIÓ Y SE PREPARÓ IDÓNEAMENTE PARA AYUDARTE… POR FAVOR… ESTA NOTA NO VA EN CONTRA DE OTRAS TERAPIAS ALTERNATIVAS, ( EVITEMOS EL DEBATE )… HAY BUENOS Y MALOS PROFESIONALES EN CUALQUIER DISCIPLINA. ¿CUÁNDO ACUDIR AL PSICÓLOGO? Si bien un mismo problema puede afectar de distintos modos a distintas personas… cada uno de nosotros sabemos íntimamente cuando algo… nos desborda… y tenemos esa sensación de … «no puedo más..»… o «me duele el alma». mi pregunta es: ¿ Cuál es el sentido del sufrimiento ? si hay personas profesionales que se han preparado para brindarme la ayuda, esa luz que no puedo encontrar solo… ni con el consejo de un amigo…? A veces el sentir que » de ésta puedo […]
NECESIDAD VERSUS DESEO… … SI TIENES QUE RESIGNAR A SER TU MISMO… NO ES UNA PAREJA SANA… UNA PAREJA NO TE COMPLETA… EN TODO CASO UNO «DESEA» COMPARTIR SU VIDA CON ALGUIEN… NO LO «NECESITA»… LO DIGO DE OTRO MODO: «NO TE NECESITO PARA VIVIR… PERO ELIJO VIVIR CON VOS». DESEO Y NECESIDAD NO SON LA MISMA COSA … UNA PAREJA BIEN CONFORMADA SE REALIZA CON DOS PERSONAS «SANAS»… QUE SE ELIGEN EN TODO CASO PARA CRECER… POTENCIARSE… NO PARA COMPLETARSE… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
ATAQUES DE PÁNICO… UN SIDROME DE MODA? UN ORGANISMO REACCIONA NORMALMENTE ANTE UNA ALARMA DE DOS MANERAS: LUCHA O HUIDA. EN LA PERSONA CON «ATAQUES DE PÁNICO, LA SEÑAL DE ALARMA SE ENCIENDE AUTOMÁTICAMENTE «SIN CAUSA QUE LA JUSTIFIQUE». LA RESPUESTA DE LA PERSONA ES DE SORPRESA Y MIEDO, YA QUE NO ENCUENTRA JUSTIFICACIÓN… POR LO TANTO EL PRIMER SINTOMA COGNITIVO ES LA DESORIENTACIÓN… SE SIENTE CONFUNDIDO, NO SABE CONTRA QUE LUCHAR … NI SE DECIDE A HUIR… SE PARALIZA… EL CONCEPTO. EN REALIDAD EL «ATAQUE DE PÁNICO» O «PANIC ATTACK»… NO REPRESENTA UNA «ENFERMEDAD» NUEVA… ESTOS SINDROMES YA FUERON DESCRIPTOS POR FREUD… HACE CIEN AÑOS COMO UNA PROFUNDA CRISIS DE ANGUSTIA…PERO EL NOMBRE HOLLIWUDENSE DE «PANICK ATTACK», MAS TODA LA DIFUSIÓN QUE SE LE DA EN LOS MEDIOS, MAS SUMADO A NUEVAS SITUACIONES DE ESTRÉS DE LA VIDA COTIDIANA, HACEN DE ESTOS SÍNTOMAS UNA NUEVA MANIFESTACIÓN… QUE MUCHAS VECES TIENEN QUE VER CON IMAGINARIOS COLECTIVOS.. NO TODOS LOS SÍNTOMAS QUE LUEGO DESCRIBIREMOS, RESPONDEN A «ATAQUES DE PÁNICO». ADEMÁS DEBEMOS SUMAR A ESTO LOS INTÉRESES ECONÓMICOS DE LOS LABORATORIOS MEDICINALES DETRAS DE LA DIFUSIÓN DE ÉSTA PATOLOGÍA. NO OBSTANTE, NO ES MI INTENSIÓN MINIMIZAR LOS DOLOROSOS SÍNTOMAS QUE PADECEN LAS […]
UN PSICÓLOGO NO HACE MAGIA… «Un psicólogo no hace magia, pero te enseña a hacerla a tí misma», dice al pie de la foto. «Si hablamos del concepto de «magia», estamos hablando de una de las disciplinas más antiguas, y por eso tiene una larga tradición de investigación nacida de la necesidad de los magos de determinar el límite de la percepción humana y cuánto se puede manipular.» En realidad nuestro CEREBRO y nuestra MENTE son los que realizan la magia. Nuestro cerebro tiene un límite Como en un escenario, la mente enciende su foco e ilumina aquello que considera importante; pero mientras tanto, el resto de la realidad queda fuera de la escena, como accesorio. El cerebro no reconstruye la realidad: la crea. Con los recursos a su alcance, la edifica y no le importa inventarla creando elementos que no existen o borrar otros que sí están. Por lo tanto podemos, sin el mal gusto de intentar descubrir el truco de un mago, perdón de un psicólogo, podemos decir que el profesional intentará que tu misma, comprendas como tu mente ha creado situaciones, hechos, que tal vez no ocurrieron de tal o cual modo tú las instalaste. Entre otras […]
QUERER CURARSE…? PARA CUALQUIER TERAPIA… EL PACIENTE O CONSULTANTE….DEBE APORTAR DOS COSAS IMPORTANTES: LA 1° ES DARSE CUENTA QUE TIENE UN PROBLEMA… UN DOLOR…. UNA INSATISFACCIÓN QUE LO HACE INFELIZ… QUE LE DUELE.. LA 2° ES «QUERER SALIR, QUERER CURARSE»… (Ud. me dirá, pero hay personas que no se quieren curar?… SI… hay personas que utilizan inconscientemente ese síntoma para obtener algún «beneficio secundario» (al decir de FREUD) o un GOCE (al decir de LACAN) ESTO TIENE UN CORRELATO BÍBLICO… CUENTA LA BIBLIA QUE JESÚS… ANTE UN PARALÍTICO… EN EL SUELO… QUE LE PIDE… QUE LO CURE… LE PREGUNTA : ¿ TU QUIERES CURARTE ? … LE RESPONDE QUE SI…. .- ENTONCES TOMAS TU LECHO Y ANDA… TU FE TE HA CURADO… O SEA … NI CRISTO PUEDE CURARTE SI TU NO QUIERES CURARTE… SE DICE QUE EL PARALITICO… TOMÓ SU LECHO Y SE PUSO FURIOSO… Y VA DONDE LAS AUTORIDADES Y LO DENUNCIA… DICIENDO «ME CURO EN SÁBADO … ES UN PECADOR»… EN REALIDAD ESTABA ENOJADO PORQUE LE HABÍA LO HABÍA CURADO LE SACO EL SÍNTOMA QUE LE SERVÍA PARA VIVIR… PARA GENERAR LIMOSNAS… SUELE PASAR TAMBIÉN EN TERAPIA… (Y ENTIÉNDASE BIEN… ESTO ES ABSOLUTAMENTE INCONSCIENTE…) CIERTAS PERSONAS NO […]
HACER UNA BUENA TERAPIA ES: APRENDER A PERCIBIR… LO QUE ANTES SOLO VEÍA.. PERCIBIR ES MIRAR EN PROFUNDIDAD… VER DETRÁS… DETRÁS DE LOS HECHOS… DETRÁS DE LAS PALABRAS… ES DESPERTAR… DESINSTALAR LAS CREENCIAS… Y TAL VEZ DESESTIMARLAS… O VOLVER A ARMARLAS… ACORDES A LAS NUEVAS NECESIDADES… AL NUEVO CAUCE DE LOS DESEOS… DE TUS PROPIOS DESEOS Y NO DEL DESEO DE OTROS… HACER UNA BUENA TERAPIA ES: APRENDER A ELEGIR… A TOMAR DECISIONES… SIN ESTRÉS… ES RESOLVER ALGÚN DILEMA MENTAL… TRASTORNO O NO… QUE NO ME PERMITE DESARROLLARME EN PLENITUD… Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA @terapiaonlineface terapiaonline.com.ar
