Psicólogo a distancia
EL PSICOANÁLISIS Y LA POESÍA,
SE ENCUENTRAN ESTRECHAMENTE LIGADOS…
EL INCONSCIENTE, A TRAVÉS DE LOS SUEÑOS,
Y SUS MÚLTIPLES MANIFESTACIONES,
SE EXPRESAN EN METÁFORAS…,
CONDENSACIÓN Y DESPLAZAMIENTO…
COMO EN LA POESÍA…
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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Inteligencia Emocional.
Cómo manejar las emociones negativas de forma inteligente, sea temor, ansiedad, ira, angustia, frustración, resentimiento, etc.
Lenguaje Corporal.
Qué decimos más allá de las palabras?
Leyéndome y leyéndote – Postura, tono de voz, gestos, ritmos.
Éxito y fracaso en los vínculos.
Revisando el propio estilo. Qué modificaciones puedo hacer para optimizar mis relaciones.
Reforzar la autoestima.
Cuando nuestra autoestima está equilibrada, nuestra imagen reluce. Se abren puertas y se construyen puentes.
Prevención de Trastornos Psicosomáticos.
Cómo escuchar al cuerpo y aliviar las alteraciones que padecemos.
Logro de Objetivos.
Pasos necesarios para llegar a la meta. Remoción de obstáculos.
OTROS TEMAS FACTIBLES DE TRABAJAR EN FORMA GRUPAL.
En las TERAPIAS DE GRUPO, es conveniente que el número de participantes sea pequeño… Se suele recomendar entre 6 y 12 participantes. Y esto tiene esta modalidad, para dar la posibilidad a que cada uno, a su modo, sea un integrante participativo del grupo, y hace a la dinámica del grupo, que irá moderando el profesional coordinador.
Esta modalidad terapéutica no es nueva… pero sigue teniendo sus, ventajas respecto a una terapia individual. Solía decir un conocido defensor de esa modalidad de terapia, TATO PAVLOSKI, » ENFERMAMOS EN SOCIEDAD, ENFERMAMOS GRUPALMENTE Y DEBEMOS, SANARNOS EN GRUPO»
También posibilita la realización de una terapia efectiva a un costo mas reducido que una terapia individual.
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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LA DEPRESIÓN ES EL TRASTORNO PSICOPATOLÓGICO CARACTERIZADO POR EL ESTADO DE ÁNIMO DEPRESIVO O TRISTE, O POR UNA PÉRDIDA DE INTERÉS O PLACER EN CASI TODAS LAS ACTIVIDADES, DURANTE UN PERÍODO DE AL MENOS DOS SEMANAS.
EN LOS NIÑOS EL ESTADO DE ÁNIMO PUEDE MANIFESTARSE COMO IRRITABLE EN VEZ DE TRISTE.
SI LA SITUACIÓN FUESE SERIA, SE REQUIERE MEDICACIÓN ESPECÍFICA. PUEDE ESTAR ASOCIADO A CAMBIOS EN EL APETITO, COMO ANOREXIA, HIPEROREXIA, DISMINUCIÓN DE PESO O AUMENTO DE PESO.
TAMBIÉN SURGEN DIFICULTADES EN EL SUEÑO, EN LA ACTIVIDAD MOTORA (LENTITUD O EXALTACIÓN), FALTA DE ENERGÍA, BAJA AUTOESTIMA O SENTIMIENTOS DE CULPAS, DIFICULTAD PARA PENSAR, CONCENTRARSE O TOMAR DECISIONES, Y PENSAMIENTOS RECURRENTES DE MUERTE….
ALGUNOS SUJETOS PUEDEN MANTENERSE ASINTOMÁTICOS ANTE UN OBSERVADOR NO PROFESIONAL, OCULTANTO O ENMASCARANDO LA DEPRESIÓN. REALIZAN UN ENORME ESFUERZO PARA OCULTAR SUS SUFRIMIENTOS, HASTA QUE NO SOPORTAN MAS Y APARECEN LOS SÍNTOMAS….
EL ESTADO DE ÁNIMO ES DESCRIPTO COMO DEPRIMIDO, TRISTE, DESESPERANZADO, DESANIMADO O COMO ESTAR EN UN POZO. SUELEN DECIR LOS PACIENTES : «ME DUELE EL ALMA»…
LA DEPRESIÓN SUELE COMENZAR CON UNA TRISTEZA, QUE ES NEGADA, PERO AFLORA AL POCO TIEMPO, A VECES SEGUIDA DE LLANTOS… (AUNQUE EL LLANTO NO SURGE EN TODAS LAS PESONAS DEPRIMIDAS).
LA IRRITABILIDAD O LA IRA Y LOS SENTIMIENTOS DE FRUSTRACIÓN ACOMPAÑAN A ESTOS SÍNTOMAS.
SE DISMINUYE O SE AUSENTA LA CAPACIDAD DE PLACER, Y SE PRODUCE UN DESINTERÉS POR LAS AFICIONES QUE ANTES ATRAÍAN AL SUJETO.
PUEDE TAMBIÉN SUFRIR DE INSOMNIO, ACOMPAÑADO DE UNA INTENSA ANGUSTIA, CON LO CUAL LE RESULTA DIFICIL COMENZAR EL DÍA.
EL DEPRESIVO SE EVALÚA NEGATIVAMENTE Y CON PENSAMIENTOS DE CULPA… Y HABITUALMENTE REMITE ESTOS PENSAMIENTOS AL PASADO.
PRESENTA UNA CAPACIDAD DISMINUIDA DE PENSAR, CONCENTRARSE, TOMAR DECISIONES, SE QUEJA DE PERDER SU MEMORIA… FRECUENTEMENTE SE ENCUENTRA DISTRAIDO.
UNA VEZ QUE LA ENFERMEDAD SE HA DESARROLLADO, SO FRECUENTES LA ANSIEDAD, PENSAMIENTOS DE MUERTE…
SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN:
¿ QUE HACER ANTE LA DEPRESIÓN ?
LO PRIMERO QUE DEBE SABER EL PACIENTE ES QUE ES CURABLE…
TODOS ESTOS SÍNTOMAS DESAPARECEN CON UN TRATAMIENTO ADECUADO.
DEBE SER ABORDADO COMO UNA EMERGENCIA PSIQUIÁTRICA, CUALQUIERA SEA SU GRADO DE EXPRESIÓN CLÍNICA. DEMORAR EL INICIO DE UNA TERAPÉUTICA COMBINADA PUEDE SER UNA VERDADERA MALA PRAXIS.
SE SUGIERE TRATAMIENTO COMBINADO… MEDICACIÓN Y TERAPIA PSICOLÓGICA. UN TRATAMIENTO INTEGRAL DEBE ESTAR ORIENTADO A:
ESPERO SEA DE UTILIDAD ESTOS CONCEPTOS…. QUE NO PERSIGUEN OTRA INTENCIÓN QUE ORIENTAR, A QUIEN LO LEE… CADA CASO REQUIERE UN ESPECIAL DIAGNÓSTICO POR PARTE DE UN PROFESIONAL.
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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La depresión es una forma de desconectarnos de la vida y cuando la padecemos, corremos el riesgo de quedarnos instalados en ella, lamentando nuestra realidad, sin poder hacer nada para cambiarla.
Si permitimos que la depresión siga su curso, esto puede aumentar de nivel hasta lograr la desconexión mas riesgosa, que es la desconexión con nuestro SER y la vida misma.
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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… Un Periodista en una oportunidad le pregunta a PICASSO,
¿ Maestro… Usted, que busca en la pintura..?
Y ÉL RESPONDIÓ ESTA FRASE… «YO NO BUSCO… ENCUENTRO…»
ESTA FRASE… LA TOMA LACAN… PARA EXPLICAR EL FUNCIONAMIENTO DEL INCONSCIENTE…
EL INCONSCIENTE «NO BUSCA … ENCUENTRA…»
HE SIDO UN ETERNO BUCEADOR… UN «BUSCADOR EMPEDERNIDO…»…
CURIOSO… PERSEVERANTE… CON LA CAPACIDAD DE ASOMBRO INTACTA…
PERO CON EL TIEMPO COMPRENDÍ EL VALOR DE ESTA FRASE…
ES MUCHO MAS RICO LO QUE LA VIDA MISMA… EL UNIVERSO… DIOS…
NOS PROVEE QUE… LO QUE UNO MISMO PUEDE SOÑAR…
POR LO TANTO MAS QUE BUSCAR ALGO PUNTUAL…
SE TRATA DE DESARROLLAR UN ESTADO DE «ALERTA»…
DE AGUDIZAR LA CONSCIENCIA… DE TRABAJAR EN SÍ MISMO…
PROFUNDIZAR UN AUTONOCIMIENTO…
PARA LIBERAR CAPACIDADES QUE TENEMOS LOS HUMANOS…
VIVIR UN ESTADO DE ADVENIMIENTO…
TODO AQUELLO QUE «BUSCAMOS» NOS PERSIGUE…
ESTÁ MAS CERCA QUE LO QUE NOSOTROS MISMOS CREEMOS…
PERO A VECES NOSOTROS MISMOS NOS BOICOTEAMOS QUE LLEGUE…
O ESTÁ A NUESTRO LADO.. PERO ESTAMOS MUY DISTRAÍDOS PARA «DARNOS CUENTA»…
EL INCONSCIENTE ES COMO UN GRAN «BUSCADOR DE GOOGLE»
PÍDALE CLARAMENTE LO QUE NECESITES Y EL BUSCARÁ… CON PRECISIÓN…
EL SECRETO… (NO HAY SECRETO)… ES TENER CLARO… LO QUE DESEO…
NADIE ENCUENTRA LO QUE NO SABE… QUE DESEA….
De este modo funciona entonces nuestro INCONSCIENTE… y una buena terapia psicológica AYUDARÁ a promover el DESARROLLO PERSONAL y aquellas aptitudes no suficientemente ejercidas.
Todas las personas tenemos TALENTOS… Pero diferentes talentos. Una buena terapia puede ESTIMULAR Y DESARROLLAR esos talentos.
Por eso a veces, como en la anécdota del gran maestro de la pintura PABLO PICASSO, no se trata de buscar desesperadamente el ÉXITO, sino de trabajar aptitudes ocultas… y desarrollando percepciones de ALERTAS, que me señalen el camino a seguir…también tiene que ver con UN BUEN PROPÓSITO BUSCADO EN UNA TERAPIA DEL DESARROLLO PERSONAL… (No hace falta una infelicidad o un trastorno) .
EN ESTE CASO LA TERAPIA ESTARÍA DIRIGIDA A ESTIMULAR Y POTENCIAR TODA LA CAPACIDAD DE LA PERSONA CONSULTANTE.
Del mismo modo se pude trabajar algún aspecto puntual ser la fobia social, el arte de la oratoria, la persuasión, insertarse en grupos de trabajo, acciones de liderazgo, manejo de equipos de trabajo o coordinación de grupos…
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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¿ Qué espera una persona, cuando acude en busca de ayuda a un profesional de la psicología?
¿ Que es lo esperable que suceda al final de un análisis u otra modalidad de psicoterapia ?
Primero debo decir que escribo coloquialmente, sin palabras técnicas, porque no escribo para mis colegas, que si interpretarían términos técnicos… mi intención es llegar a ser comprendido por todos, aún a quienes no tienen ninguna experiencia, y peor aún, aquellos a quienes les llegó la mala prensa de los psicólogos…
Lo primero que debemos «repasar» es que hay cientos (por no decir miles), de técnicas o metodologías, para la realización de una psicoterapia. Personalmente puedo tener mas simpatía con algunas antes que con otras.
Pero como dice Jung (psicólogo discípulo de Freud), que uno debe aprender todas las técnicas, conocer todas las modalidades, pero a la hora de escuchar a un paciente… SE ESCUCHA NO CON LA TÉCNICA SINO CON EL ALMA.
Personalmente me considero ECLÉCTICO, porque entiendo que no hay UNA terapia que pueda serle útil a todos los individuos… creo que uno debe adaptar, tomando lo mejor de cada una de ellas (sin que sean contrapuestas claro), a la mejor dirección de la «CURA».
Las personas que no son del ámbito de la psicología asocian a FREUD, con toda la psicología, y Freud, ha sido a mi criterio un genio, que hizo avanzar esta ciencia de la psicología, como Da Vinci, y le debemos a él «contructo» del INCONSCIENTE y los modos de cómo acceder a él. Es el creador del psicoanálisis, y ésta es una más de cientos, de técnicas de psicoterapias. Así a modos de ejemplo puedo mencionar otras como SISTEMICAS, COGNITIVAS, ESTÁTICAS, PSICOLOGÍA DEL YO, HUMANISTAS, LOGOTERAPIAS, etc. etc.
¿ PORQUE QUE UNA PERSONA NECESITA EN ALGÚN MOMENTO DE SU VIDA HACER TERAPIA ?
Muy groseramente, podemos señalar CUATRO grandes categorías por las que una persona busca hacer terapia:
1.- Por un duelo puntual, la pérdida de un ser querido, un divorcio, algo que uno no puede transitar solo.
2.- Por padecer algún «trastorno mental», es decir alguna neurosis patológica.. que trae sufrimiento: por
Ejemplos: FOBIA, ANGUSTIA, DEPRESIÓN, ATAQUES DE PÁNICO, MIEDOS, ANSIEDAD, etc. etc.
3.- Por cuestiones AFECTIVA EMOCIONALES, que sin llegar a tratarse de TRASTORNOS MENTALES, traen
conflictos emocionales, que producen malestar. Por ejemplo: desamor, vacíos existenciales, etc.
4.- Y la tercera categoría… es tan importante como las anteriores…
EN BÚSQUEDA DE UN CRECIMIENTO PERSONAL.
Un ser humano esta conformado de un cuerpo y una mente y para quienes tenemos una concepción trascendente de este humano, también forma parte de él un alma… por lo tanto: CUERPO-MENTE-ALMA.
De hecho, la etimología de la palabra psiquis es ALMA, Por lo tanto es de esperar, y es mi deseo en lo personal que el psicólogo vuelva a este origen y sea «UN MÉDICO DEL ALMA», no solo se dedique a los procesos mentales… (Además el ser humano no es un mecano, es un ser holístico).
HAY MUCHAS DEFINICIONES DE QUE ES HACER TERAPIA, O ¿PARA QUE?
Desde el psicoanálisis podemos mencionar la mas básica: «hacer consciente lo inconsciente».
También podemos pensar: para aliviar algún sufrimiento personal, con el que no puedo sol@.
Pero me gusta pensar que uno hace terapia para PODER ELEGIR, para ser uno mismo. Para poder ejercer la libertad y la vida en plenitud. Para poder ser libres de los mandatos, construir nuestra propia identidad, e insisto poder ELEGIR, Y HACERSE CARGO DE UNO MISMO.
Todo esto que parece fácil decirlo, pero conlleva un trabajo a veces muy arduo en terapia, y para ello se necesitan tres cosas básicas: SILENCIO, HUMILDAD Y AUDACIA (Pero este es otro tema a desarrollar).
Suelo decir que una terapia no es un parque de diversiones.. nadie va a terapia, porque si, a contar a un extraño, cuestiones muy íntimas que a veces no compartió con nadie… es doloroso hacerlo, pero es necesario… para poder desinstalar, a veces creencias que alguna vez se instalaron y me sirvieron, pero que ya no me sirven mas, y me hacen daño.
Es fundamental, encontrar un profesional adecuado para que uno pueda transitar ese camino doloroso que es la terapia… pero que es enormemente placentero, cuando uno comienza a ver los resultados.
Muchas veces suelo pensar, que pena, cuando muchas persona no dan la misma importancia a su salud psicológica como si se la dan a la salud del cuerpo. Es decir, jamás evitarían una consulta al cardiólogo si sienten una arritmia, van corriendo… ahora si tienen un problema emocional-psicológico, no acuden con la misma premura a un psicólogo. Y tengo una «mala noticia», los problemas psicológicos, no se solucionan solos, tienen a agravarse… Si y tengo una escritura que resolver, voy a un escribano, si tengo un problema legal, voy a un abogado, si quiero construir una casa voy a ver a un arquitecto, porque si tengo un problema psicológico ¿ porque supongo que mi amig@ que lee mucho la revista Parar Ti, lo va a resolver?
Hacer terapia, no es cosa de locos… es una de las muchas maneras de CRECER de pensar amorosamente en uno mismo, desarrollar una SANA AUTOESTIMA (Nada que ver con engordar el EGO), Es adquirir herramientas para poder sobrellevar una vida cotidiana cada día más exigente. Es como ir al gimnasio a aprender a REFLEXIONAR… ¿Para qué necesito ir solo al gimnasio o al spa, a verme hermos@ por fuera cuando por dentro soy un desquicio?
DICE ANTHONY DE MELLO: » ¿Que podemos hacer para ser felices..?. NADA, porque ya somos felices y no nos damos cuenta». Comparto esta idea a medias, es verdad ya somos felices, pero algo… el ser humano, en libertad puede «hacer», en función de vivir esa libertad, es QUITAR LAS MALEZAS que entorpecen que sea feliz, ejem. los miedos, los autoboicot, trabajar en sus talentos, sus capacidades, sus merecimientos, eso también es hacer terapia.
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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… PEDIR AYUDA YA ES EL COMIENZO…
DE ENCONTRAR LA SOLUCIÓN A TU SUFRIMIENTO…
DEJAR DE LADO LOS ANTIGUOS PREJUICIOS…
RESPECTO DEL PSICÓLOGO…
SI TENGO ALGÚN CONFLICTO DE ORDEN PSICOLÓGICO O EMOCIONAL
DEBO RECURRIR A UN PROFESIONAL… UN PSICÓLOGO…
UN PROFESIONAL QUE ESTUDIÓ Y SE PREPARÓ IDÓNEAMENTE PARA AYUDARTE…
POR FAVOR… ESTA NOTA NO VA EN CONTRA DE OTRAS TERAPIAS ALTERNATIVAS, ( EVITEMOS EL DEBATE )…
HAY BUENOS Y MALOS PROFESIONALES EN CUALQUIER DISCIPLINA.
¿CUÁNDO ACUDIR AL PSICÓLOGO?
Si bien un mismo problema puede afectar de distintos modos a distintas personas…
cada uno de nosotros sabemos íntimamente cuando algo… nos desborda… y tenemos esa sensación de … «no puedo más..»…
o «me duele el alma».
mi pregunta es: ¿ Cuál es el sentido del sufrimiento ? si hay personas profesionales que se han preparado
para brindarme la ayuda, esa luz que no puedo encontrar solo… ni con el consejo de un amigo…?
A veces el sentir que » de ésta puedo salir solo», puede también constituir un especie de boicot a no querer salir nunca…
a «enamorarse del síntoma».
Otro error común es pensar que todo se soluciona con el paso del tiempo… ERROR, FALSO… las cuestiones psicológicas
o emocionales no resueltas….no se solucionan solas… con el tiempo tienen a agravarse… mejor tomarlas a tiempo…
ENTONCES DEBEMOS RECURRIR A UN PSICÓLOGO…
…cuando detectamos que uno o varios problemas bloquean nuestra vida…
inundándola de sensaciones desagradables, impidiéndonos gozar de sus aspectos positivos o placenteros…
DE VIVIR EN PLENITUD… Y DESARROLLAR TODAS TUS POTENCIALIDADES…
SI TENGO CONFLICTOS PSICOLÓGICOS… O EMOCIONALES… DEBO RECURRIR A UN PROFESIONAL… DEL ÁREA…
NO HACE FALTA QUE SEAN «PATOLOGÍAS»… ( COMO SUELE DECIRSE POR ALLÍ QUE LOS PSICÓLOGOS SOLO NOS DEDICAMOS A
LAS PATOLOGÍAS… (FALACIA…) A VECES LA TOMA DE DECISIONES SIMPLEMENTE NOS GENERAN ANGUSTIAS… ESTRÉS… O INFELICIDAD..
NO ES VERDAD QUE TODOS LOS PSICÓLOGOS BUSCAN CONFLICTOS PATOLÓGICOS DONDE NO EXISTEN…
A VECES SOLO SE TRATAN DE CUESTIONES EMOCIONALES, AFECTIVAS, SIN QUE ESTAS SEAN UNA PATOLOGÍA…
PERO QUE NOS HACEN SUFRIR…
NO HACE FALTA IR A UN PSICÓLOGO A REALIZAR UNA TERAPIA «LARGUÍSIMA»… Y «COSTOSA» …
AVECES TIENE MALA PRENSA LA FIGURA DEL PSICÓLOGO…
… POR MALOS PROFESIONALES… U OTROS DESACTUALIZADOS… QUE SE QUEDARON EN EL «ARQUETIPO» DEL DIVÁN…
( A VECES ES BUENO RECURRIR A ÉL) … HOY UN BUEN PROFESIONAL EN PSICOLOGÍA DEBE ACTUALIZARSE Y TENER UNA MENTALIDAD MUY AMPLIA A LA HORA DE RECURRIR A UNA METODOLOGÍA PARA SUS PACIENTES… CONSIDERO QUE HAY UNA MODALIDAD PARA CADA PACIENTE O CONSULTANTE…
Y DEPENDERÁ DE LA HABILIDAD DE ÉL… ENCONTRAR LO QUE NECESITA QUIEN LO CONSULTA…PERO SIEMPRE ESCUCHARÁ DESDE SU ALMA… PARA PODER INTERPRETAR EL DOLOR AJENO… Y AYUDARLE A ENCONTRAR
COMO SALIR Y SOLUCIONAR «DE RAÍZ»… ESO QUE LE AFECTA…. NO TERAPIAS BREVES DE SUGESTIÓN… (SOLO PARCHES… TAPANDO LOS SÍNTOMAS..)
LAS RESPUESTAS NO LAS TIENE EL PSICÓLOGO COMO SUELE PENSARSE POR ALLÍ… LAS TIENE EL PACIENTE… EL PROFESIONAL TE AYUDARÁ
A ENCONTRAR TUS RESPUESTAS….
UN PSICÓLOGO NO ES UN SEÑOR MUDO QUE SOLO SABE DECIR…. AJÁ … HUMMMM…,
MIENTRAS SE ACARICIA SU BARBA… UN BUEN PSICÓLOGO ES UN PROFESIONAL PREPARADO…
PARA SOLUCIONAR TUS PROBLEMAS Y SE INVOLUCRA… (ES FALSO QUE NO SIENTE…).
… COMO DECÍA NO HACE FALTA IR AL PSICÓLOGO A REALIZAR UNA TERAPIA…
PUEDE AYUDARTE A DECIDIR CUESTIONES PUNTUALES DE LA VIDA COTIDIANA….EN EL AQUÍ Y EL AHORA…
NO TODO PSICÓLOGO ES NECESARIAMENTE PSICOANALISTA…
NI TODO PSICÓLOGO SE REGODEARÁ EN TU PASADO NI EN TU CONFLICTO DE EDIPO… (FALSO…)
NI UN AMIGO… NI EL AUTO-ANÁLISIS, … EL AMIGO TE DARÁ SU AMOR DE AMIGO… Y EL AUTO ANÁLISIS PUEDE LLEVAR A CONCLUSIONES ERRÓNEAS… AL AUTO-BOICOT..
¿ QUE SENTIDO TIENE QUE UN DOLOR QUE PUEDES ESTAR PASANDO SE INSTALE EN UN SUFRIMIENTO ?
… SI BUSCAS AYUDA YA ES EL PRINCIPIO DE UNA SALIDA …
LOS PRIMEROS ENCUENTROS CON UN PSICÓLOGO NO SON SESIONES… SON ENTREVISTAS…
HASTA QUE AMBOS… PSICÓLOGO Y PROFESIONAL… «SE ACEPTAN» EN TRANSFERENCIA O EN EMPATÍA…
SI ESTO NO SE ESTABLECE … NO HAY «CURA» O AYUDA POSIBLE…
POSPONER… ES AGUDIZAR EL CONFLICTO…
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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… SI TIENES QUE RESIGNAR A SER TU MISMO…
NO ES UNA PAREJA SANA…
UNA PAREJA NO TE COMPLETA…
EN TODO CASO UNO «DESEA» COMPARTIR SU VIDA CON ALGUIEN…
NO LO «NECESITA»…
LO DIGO DE OTRO MODO: «NO TE NECESITO PARA VIVIR…
PERO ELIJO VIVIR CON VOS». DESEO Y NECESIDAD NO SON LA MISMA COSA …
UNA PAREJA BIEN CONFORMADA SE REALIZA CON DOS PERSONAS «SANAS»… QUE SE ELIGEN EN TODO CASO PARA CRECER… POTENCIARSE… NO PARA COMPLETARSE…
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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UN ORGANISMO REACCIONA NORMALMENTE ANTE UNA ALARMA DE DOS MANERAS: LUCHA O HUIDA. EN LA PERSONA CON «ATAQUES DE PÁNICO, LA SEÑAL DE ALARMA SE ENCIENDE AUTOMÁTICAMENTE «SIN CAUSA QUE LA JUSTIFIQUE». LA RESPUESTA DE LA PERSONA ES DE SORPRESA Y MIEDO, YA QUE NO ENCUENTRA JUSTIFICACIÓN… POR LO TANTO EL PRIMER SINTOMA COGNITIVO ES LA DESORIENTACIÓN… SE SIENTE CONFUNDIDO, NO SABE CONTRA QUE LUCHAR … NI SE DECIDE A HUIR… SE PARALIZA…
EL CONCEPTO.
EN REALIDAD EL «ATAQUE DE PÁNICO» O «PANIC ATTACK»… NO REPRESENTA UNA «ENFERMEDAD» NUEVA… ESTOS SINDROMES YA FUERON DESCRIPTOS POR FREUD… HACE CIEN AÑOS COMO UNA PROFUNDA CRISIS DE ANGUSTIA…PERO EL NOMBRE HOLLIWUDENSE DE «PANICK ATTACK», MAS TODA LA DIFUSIÓN QUE SE LE DA EN LOS MEDIOS, MAS SUMADO A NUEVAS SITUACIONES DE ESTRÉS DE LA VIDA COTIDIANA, HACEN DE ESTOS SÍNTOMAS UNA NUEVA MANIFESTACIÓN… QUE MUCHAS VECES TIENEN QUE VER CON IMAGINARIOS COLECTIVOS.. NO TODOS LOS SÍNTOMAS QUE LUEGO DESCRIBIREMOS, RESPONDEN A «ATAQUES DE PÁNICO».
ADEMÁS DEBEMOS SUMAR A ESTO LOS INTÉRESES ECONÓMICOS DE LOS LABORATORIOS MEDICINALES DETRAS DE LA DIFUSIÓN DE ÉSTA PATOLOGÍA.
NO OBSTANTE, NO ES MI INTENSIÓN MINIMIZAR LOS DOLOROSOS SÍNTOMAS QUE PADECEN LAS PERSONAS QUE LO SUFREN, SINO LLEVAR AL LLANO, AL SENTIDO COMÚN, UNA PATOLOGIA DE LA QUE SE HABLA MUCHO Y SE SABE POCO.
COMO DECÍA, UN ATAQUE DE PÁNICO ES UNA CRISIS DE ANGUSTIA, QUE SE PRESENTA VARIAS VECES DURANTE UN PERÍODO DE UN MES… UN ATAQUE DE PÁNICO DURA VARIOS MINUTOS.. Y SE CONSIDERA UNA DE LAS SITUACIONES MAS PENOSAS QUE UNA PERSONA PUEDE EXPERIMENTAR.
SE TRATA DE UNA «ENFERMEDAD» DICEN ALGUNOS MEDICOS, EN LO PERSONAL, PREFIERO LLAMARLE SINDROMES, MÁS QUE ENFERMEDAD, ES DECIR, CONJUNTO DE SIGNOS Y SÍNTOMAS QUE NOS ESTÁN «HABLANDO» O SEÑALANDO QUE HAY EN LA PERSONA ALGUNA OTRA DISFUNCIÓN, O INADAPTACIÓN DETRÁS, QUE SE MANIFIESTA EXTERIORMENTE CON ESTOS SÍNTOMAS. POR ESO DISIENTO CON EL CONCEPTO QUE ESTO SEA UNA «ENFERMEDAD CRÓNICA». SOLO CREO QUE RESPONDE A SÍNTOMAS COMO SEÑAL DE ALERTA… Y LA NECESIDAD DE QUE LA PERSONA BUSQUE AYUDA… PARA BUSCAR UNA CAUSA MAS PROFUNDA DE DICHA CRISIS DE ANGUSTIA.
LOS SÍNTOMAS.
LOS SÍNTOMAS PODEMOS DIVIDIRLOS EN: FISIOLÓGICOS Y COGNITIVOS.
LOS SÍNTOMAS FISIOLÓGICOS PUEDEN SER:
LOS SÍNTOMAS COGNITIVOS PUEDEN SER:
¿ TODOS PODEMOS SUFRIR ATAQUES DE PÁNICO ?
NO. ESTE TIPO DE CRISIS O ATAQUES SE ORIGINAN EN PERSONAS QUE , SIN DUDAS, ESTÁN PREDISPUESTAS, CUYO SISTEMA DE ALERTA SE ACTIVA AUTOMÁTICAMENTE SIN CAUSAS QUE LO JUSTIFIQUEN (ALREDEDOR DEL 30% DE LA POBLACIÓN TIENE ESTE TIPO DE PREDISPOSICIÓN)
SE PRODUCE UN DÍA UN HECHO DESENCADENANTE, QUE PUEDE SER UN DUELO, UNA PÉRDIDA O UN ESTADO DE ESTRÉS, LA MUERTE DE UN AMIGO, FAMILIAR, UN SUSTO, UNA CRISIS Y A VECES HASTA UN HECHO BANAL COMO AGACHARSE O GIRAR BRUSCAMENTE LA CABEZA….
CASI TODOS LOS QUE SUFREN ATAQUES DE PÁNICO ESTÁN EXPUESTOS A SUFRIR OTROS MAS. POR LO TANTO ESTA PERSONA DESARROLLA UNA ANSIEDAD POR MIEDO A TENER OTROS ATAQUES, ES DECIR «MIEDO AL MIEDO», O ANSIEDAD ANTICIPATORIA.
UNO DE CADA TREINTA ARGENTINOS SE SIENTE AFECTADO POR ATAQUES DE PÁNICO. AFECTA A TRES MUJERES POR CADA HOMBRE.
ES COMUN QUE MUCHAS PERSONAS TARDEN AÑOS EN SABER SU DIAGNÓSTICO DEBIDO A QUE ES UNA ENFERMEDAD CON SÍNTOMS QUE SUMULAN UNA AFECCIÓN CARDÍACA O UNA ENFERMEDAD QUE AMENAZA LA VIDA.
ESTO ES IMPORTANTE DESTACAR: NADIE SE MUERE POR UN ATAQUE DE PÁNICO.
EL PACIENTE QUE NO ENCUENTRA ALIVIO, NI COMPRENSIÓN A SU PADECIMIENTO, A VECES CAE EN LA PRÁCTICA DE ALCOHOLISMO, YA QUE ESTA MEJORA CON LA INGESTA DE ALCOHOL POR SU EFECTO ANSIOLÍTICO. LO MISMO OCURRE CON LOS PSÍCOFARMACOS, CUANDO EL PACIENTE LOS CONSUME MAL, O AUTOMEDICADOS… LO CUAL AGRAVA LA SITUACIÓN… O EN OTROS CASOS SE EVITA EL PSICOFÁRMACO DEBIDO A MALA INFORMACIÓN.
UN TRASTORNO DE PÁNICO NO SE «CURA» SOLO. ES MAS SE TIENDE A DESARROLLAR, SI NO ES DIAGNOSTICADO Y ATENDIDO A TIEMPO, UNA ESPECTATIVA ANSIOSA, MIEDO Y AGORAFOBIA, QUE OBLIGA AL PACIENTE A RECLUIRSE EN SU DOMICILIO, Y EN CASOS GRAVES EN SU DORMITORIO.
CON UN TRATAMIENTO ADECUADO TIENE UN MUY BUEN PRONÓSTICO. LA TERÁPIA Y EL GRUPO FAMILIAR AYUDAN A ESTAS PERSONAS A SALIR DE ESTOS SÍNTOMAS… SIN DEJAR DE TRATAR LA CRISIS PROFUNDA QUE LOS DESENCADENÓ.
UN TRATAMIENTO ADECUADO PARA EL TRASTORNO DE PÁNICO PUEDE PREVENIR ATAQUES POSTERIORES O HACER QUE ESTOS SEAN MENOS FRECUENTES.
¿ CUAL ES EL TRATAMIENTO CORRECTO ?
UN TRATAMIENTO CORRECTO SERIA LA INTERVENCIÓN DEL SIGUIENTE MODO:
PSICOEDUCACIÓN + RELAJACIÓN + REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA + PSICOTERAPIA INDIVIDUAL O GRUPAL + GUIA PARA AFRONTAMIENTO + MEDICACIÓN + NORMALIZAR ESTILO DE VIDA + NORMALIZAR EL SUEÑO… LA INTEGRACIÓN DE ESTOS ELEMENTOS BRINDAN, EN FORMA CONJUNTA, LA MEJOR RESPUESTA TERAPÉUTICA.
IMPORTANTE:
ESTA NOTA NO CONSTITUYE UNA DIVULGACIÓN DE NIVEL CIENTÍFICO, ES SOLAMENTE, UNA APRETADÍSIMA SÍNTESIS DE CONCEPTOS SOBRE LOS ATAQUES DE PÁNICO. ANTE CUALQUIER ALERTA, SIMILARES A LAS DESCRITAS, ES IMPORTANTE, Y SIN DEMORA, BUSCAR AYUDA A PROFESIONALES MÉDICOS Y/PSICOLOGOS Y MEJOR AUN, ESPECIALIZADOS EN DICHA ENFERMEDAD.
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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«Un psicólogo no hace magia, pero te enseña a hacerla a tí misma», dice al pie de la foto.
«Si hablamos del concepto de «magia», estamos hablando de una de las disciplinas más antiguas, y por eso tiene una larga tradición de investigación nacida de la necesidad de los magos de determinar el límite de la percepción humana y cuánto se puede manipular.»
En realidad nuestro CEREBRO y nuestra MENTE son los que realizan la magia.
Nuestro cerebro tiene un límite
Como en un escenario, la mente enciende su foco e ilumina aquello que considera importante; pero mientras tanto, el resto de la realidad queda fuera de la escena, como accesorio.
El cerebro no reconstruye la realidad: la crea. Con los recursos a su alcance, la edifica y no le importa inventarla creando elementos que no existen o borrar otros que sí están.
Por lo tanto podemos, sin el mal gusto de intentar descubrir el truco de un mago, perdón de un psicólogo, podemos decir que el profesional intentará que tu misma, comprendas como tu mente ha creado situaciones, hechos, que tal vez no ocurrieron de tal o cual modo tú las instalaste.
Entre otras muchas cosas que suceden en una terapia… una es ésta… intentar mediante tu asociación libre y la interpretación de tu relato, el psicólogo irá orientando con su experiencia… a que tu mismo realices la «magia», de desinstalar e instalar, nuevas «creencias», nuevas «realidades» . Como nuevas respuestas que alivien tu modo de percibir. La vida es absolútamente dinámica y vivimos en una permanente incertidumbre… y eso nos crea angustias, estrés… miedos, depresiones, que nos hace pensar en nuevas respuestas a antiguas preguntas existenciales y cotidianas…
Luciano Brandan Psicólogo Clínico – UBA
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